دوره‌ی اضطراب نوجوانی یکی از مراحل طبیعی رشد روانی است که تقریباً همه‌ی نوجوانان به‌نوعی آن را تجربه می‌کنند. برای اینکه بهتر درک کنیم، اجازه بده ابتدا توضیح بدهم که چرا این اضطراب شکل می‌گیرد، چه نشانه‌هایی دارد و چطور می‌توان با آن کنار آمد.

🌱 تعریف کلی

اضطراب نوجوانی به نگرانی‌ها، ترس‌ها و تنش‌های روانی گفته می‌شود که در دوران بلوغ (تقریباً بین ۱۲ تا ۱۹ سالگی) بروز می‌کند. در این دوران، نوجوان با تغییرات شدید جسمی، هویتی، اجتماعی و تحصیلی روبه‌رو می‌شود و این تغییرات ممکن است باعث احساس عدم اطمینان و نگرانی شود.

⚙️ دلایل و عوامل شکل‌گیری اضطراب در نوجوانان

تغییرات هورمونی و جسمی: تغییرات سریع در بدن باعث نوسانات خلق‌وخو و احساس ناامنی در ظاهر فرد می‌شود.

فشار تحصیلی: انتظار خانواده و مدرسه برای موفقیت تحصیلی می‌تواند اضطراب‌آور باشد.

روابط اجتماعی و دوستی‌ها: ترس از طرد شدن، قضاوت دیگران یا پذیرفته نشدن در جمع.

هویت‌یابی: نوجوان در جست‌وجوی این است که «من کی هستم؟» و این کشمکش درونی ممکن است اضطراب‌زا باشد.

فضای مجازی و مقایسه‌های اجتماعی: دیدن زندگی دیگران در شبکه‌های اجتماعی حس ناکافی بودن ایجاد می‌کند.

روابط خانوادگی: تعارضات والدین یا کنترل بیش از حد از سوی خانواده می‌تواند عامل مهمی باشد.

⚠️ نشانه‌های اضطراب نوجوانی

بی‌قراری، تحریک‌پذیری، یا پرخاشگری

مشکلات خواب (بی‌خوابی یا کابوس‌ها)

افت تمرکز و عملکرد تحصیلی

نگرانی مداوم و افکار منفی

کناره‌گیری اجتماعی یا اجتناب از موقعیت‌ها

علائم جسمی مانند تپش قلب، دل‌درد یا سردرد بدون دلیل پزشکی

راه‌های مقابله و حمایت از نوجوان مضطرب

ارجاع به مشاور: اگر اضطراب مزمن شود یا عملکرد روزمره را مختل کند، مشاوره تخصصی ضروری است.

🧡 نکته مهم

اضطراب در حدی مشخص، بخشی طبیعی از رشد است و کمک می‌کند نوجوان به مسئولیت‌پذیری و رشد روانی برسد. اما اگر این اضطراب طولانی، شدید یا همراه با نشانه‌هایی مثل افسردگی، افت تحصیل یا انزوا باشد، نیاز به مداخله متخصص دارد.

ارائه خدمات توانبخشي تخصصي کودکان از جمله،  رفتاردرمانی کاردرماني جسمی، کاردرماني ذهنی، گفتاردرماني، بازی درمانی، اتاق تاریک، نوروفیدبک، اختلالات یادگیری، انجام تست هوش، مشاوره و روانشناسی به خانواده و کودک در این مرکز انجام می شود.کلینک جامع توانبخشی سرو  از سال 1379 آغاز به کار کرده است.